Online bootcamp

Kender du det der med, at vi ved indgangen til et nyt år, laver en deal med os selv om, at dette er året hvor der skal ske en ændring? Et ønske om en sundere livsstil eller mere træning. I stedet for at lave nytårsforsæt som er fuldstændig urealistisk og aldrig rigtigt bliver til noget, så handler det om at ændre på nogle vaner og små ting i hverdagen, uden at ændre på alt for mange ting på en gang. Hvis du ændrer for mange vaner på én gang, falder...

Vil du se min krop?

Der er mange af jer dejlige følgere som kommer med de sødeste kommentarer hver gang jeg ligger billeder op. Det varmer og gør mig så sindssygt glad, at du altid er der til at heppe med, for det er det som jeg synes er så fedt ved Instagram. Det jeg synes er knap så fedt er, at det ikke er alle som tænker over at ud af det ene billede som man ligger op, er der måske taget 50-100 billeder forinden, bare for at ramme det billede. Man står altid...

WEEKEND WORKOUT!

Jeg synes at det er tid til et godt weekends program til hele kroppen! Skal du afsted til julefrokost og skal lige nå en hurtig træning inden, så får du her et super nemt og hurtigt program, som når igennem hele kroppen! Hvem er klar? Opvarmning: 5-10 min powerwalk, løb eller en tur på stairmaster. 14 min. AMRAP: 14 x deadlift 14 x pull ups (elastik er tilladt at bruge, hvis du ikke selv kan hive dig op) 14 x walking lunges 14 x cleans AMRAP: as many rounds as...

Jeans til din fordel og bagdel

| Reklame FitJeans | Jeg har fået mange henvendelser efter mit sidste post angående mine jeans. Mange har spurgt ind til pasform, størrelse osv. og jeg tænkte derfor at det ville være bedst at samle alt info her, så du forhåbentlig også kan finde et par jeans som sidder lige i skabet. Jeg har aldrig været så god til at gå med jeans, da jeg meget sjældent har kunne passe nogen. Enten er mine lår eller numse for stor eller min talje for smal. Det kan godt være, at jeg...

Hvordan ændrer jeg synet på min krop?

Efter mit sidste indlæg har jeg fået så mange kærlige og støttende beskeder, men jeg har også fået en del som giver udtryk for hvor dårligt de har det med sin krop, og egentlig er et sted i deres liv hvor jeg var for et par år siden! Derfor har jeg lavet dette post, i håbet om at kunne hjælpe dig ud på den anden side, med et mere positivt syn på dig selv og din krop. Som du måske ved, så var jeg bestemt ikke fan af min krop...