Movie time

Efter at have ligget syg de sidste tre dage, synes jeg efterhånden jeg har været de fleste serier igennem, og spurgte jer derfor tidligere hvad i kunne anbefale. Måske du leder efter den næste serie du skal i gang med, men mangler inspiration til hvilken? I hvert fald kan du nu læse nogle af de forslag, som jeg fik sendt fra jer. Blacklist Riverdale Venner Dirty John How I met your mother Suits Sex education Homeland Sons of anarchy Outlander Peaky blinders Better call saul Gossip girl Breaking Bad Mad...

BIG BOOTY WORKOUT

Mangler du inspiration til en god booty træning, så kan du finde programmet her! Tag mig endelig i dit opslag når du kører programmet, så jeg kan heppe med (@louiserutzou)! Opvarmning: 5-10 min powerwalk, løb eller en tur på stairmaster. Ved dagens program deler vi øvelserne op i supersæt og trisæt, er du i tvivl om hvordan du kører supersæt, så se nedenstående. Supersæt er når man kører to øvelser lige i træk, uden pause. Efter du har taget de to øvelser, holder du en kort pause. Trisæt fungerer ligesom...

Min boligsituation

Som du måske ved så flyttede jeg i november måned ind i drømmehuset, som er et KÆMPE renoveringsprojekt. Det er blandt andet også derfor at jeg har været meget stille både her og på Instagram, da jeg har lagt al min energi der. Mange vil nok sige, at vi ikke er kommet særlig langt og jeg ved at der er lang vej igen, men nu er vi snart færdige med at rive alt ned, og så kan vi begynde på en ny proces; at bygge huset op igen. Jeg glæder...

Online bootcamp

Kender du det der med, at vi ved indgangen til et nyt år, laver en deal med os selv om, at dette er året hvor der skal ske en ændring? Et ønske om en sundere livsstil eller mere træning. I stedet for at lave nytårsforsæt som er fuldstændig urealistisk og aldrig rigtigt bliver til noget, så handler det om at ændre på nogle vaner og små ting i hverdagen, uden at ændre på alt for mange ting på en gang. Hvis du ændrer for mange vaner på én gang, falder...

Vil du se min krop?

Der er mange af jer dejlige følgere som kommer med de sødeste kommentarer hver gang jeg ligger billeder op. Det varmer og gør mig så sindssygt glad, at du altid er der til at heppe med, for det er det som jeg synes er så fedt ved Instagram. Det jeg synes er knap så fedt er, at det ikke er alle som tænker over at ud af det ene billede som man ligger op, er der måske taget 50-100 billeder forinden, bare for at ramme det billede. Man står altid...